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Aloe Life Magazine 02/2018

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Wohlbefinden

Wohlbefinden 4

Bring dein Leben wieder in Balance die richtige Es besteht kein Zweifel daran, dass mehr Menschen denn je unter Stress leiden. Tatsächlich fand man in einer vor kurzem durchgeführten Gallup-Umfrage heraus, dass sich 80 % der Amerikaner während eines durchschnittlichen Tages etwas oder oft gestresst fühlen. Amerikaner sind allerdings sicher nicht die Einzigen, die heutzutage unter Alltagsstress leiden. Das ist eine Entwicklung, die überall in der westlichen Welt zunimmt. Auch in Großbritannien geben 80 % der Erwachsenen zu, dass sie sich jeden Tag gestresst fühlen. Die Versicherungsgesellschaft Axa stellte fest, dass finanzielle Sorgen, gesundheitliche Bedenken und ein Arbeitsklima, in dem man ständig „auf Abruf“ ist, die wesentlichen Einflussfaktoren sind. Stress ist weltweit so allgegenwärtig, dass viele von uns diese tägliche (innere) Unruhe als selbstverständlichen Bestandteil des täglichen Lebens akzeptieren. Trotzdem kann es sehr konkrete Folgen haben, wenn Stress ignoriert wird. Eine Studie der gemeinnützigen US-amerikanischen Mayo Clinic zeigt auf, dass körperliche und psychische Gesundheitsprobleme auftreten, wenn man sich überfordert oder gestresst fühlt. Bluthochdruck, starkes Übergewicht, Herzerkrankungen, Depressionen und Angstzustände sind nur einige wenige Beispiele für die vielen Probleme, die Wissenschaftler mit Stress in Verbindung bringen. Während es unrealistisch ist, anzunehmen, dass man Stress vollständig beseitigen kann, kann man jedoch die Belastung reduzieren, indem man das Leben wieder in die richtige Balance bringt. Kleine Veränderungen summieren sich mit der Zeit. Stück für Stück. Schritt für Schritt. Du kannst die richtige Balance wiederherstellen und damit anfangen, dich selbst wieder an die erste Stelle zu setzen. 5

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