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C9 Booklet

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C9 ist ein neuntägiges Programm, welches dir dabei hilft, deine Ernährungsgewohnheiten positiv zu verändern und einen gesünderen Lifestyle zu entwickeln. Das Booklet enthält einfach zu folgende Anleitungen, Rezepte für Shakes und Mahlzeiten, Checkboxen für jeden Tag zur Verfolgung der Fortschritte und vieles mehr.

FAQs Ist das

FAQs Ist das C9-Programm sicher? Ja. Da das Programm so konzipiert ist, dass es nur neun Tage lang durchgeführt wird, ist es für die meisten Menschen äußerst sicher. Wenn du jedoch eine Vorerkrankung hast oder dich in ärztlicher Behandlung befindest, ist es ratsam, mit deinem Arzt zu sprechen, bevor du mit C9 beginnst. Werde ich während C9 hungrig sein? Es kann sein, dass du Hunger verspürst, besonders in den ersten beiden Tagen. Das ist normal. Das Hungergefühl sollte jedoch nachlassen. Forever Fiber und Forever Ultra Shake Mix sind so konzipiert, dass sie das Sättigungsgefühl unterstützen und helfen, den Hunger zu stillen. Auf Seite 35 findest du außerdem eine Liste von Free Foods, die helfen können, den Hunger zu dämpfen und in Maßen genossen werden sollten. Die ersten beiden Tage des Programms sehen hart aus! Muss ich sie genau wie beschrieben absolvieren? Ja. C9 wurde speziell entwickelt, um den Startschuss für ein gesundes Gewichtsmanagement zu geben und dabei zu helfen, einen Teil des Ungleichgewichts im Körper zu beseitigen, die sich negativ auf deine allgemeine Gesundheit auswirken kann. Diese ersten beiden Tage helfen, die Fähigkeit deines Körpers zur Reinigung zu verbessern und bilden die Grundlage für die Tage 3 bis 9. Wenn du die Tage 1 und 2 auslässt, kann sich das schon in dieser Phase auf deine Endergebnisse auswirken. Wenn du jedoch DX4 zuerst abgeschlossen hast, brauchst du die Tage 1 und 2 nicht zu wiederholen (da sie in DX4 bereits berücksichtigt wurden). Wenn du zuerst DX4 abgeschlossen hast, kannst du alle neun Tage von C9 absolvieren, indem du dem Zeitplan für die Tage 3 bis 9 folgst (dein C9-Zeitplan beginnt dann auf Seite 20). Was sind die Vorteile von Forever Therm? Forever Therm bietet eine leistungsstarke Kombination aus Pflanzenextrakten und Vitaminen, die den Stoffwechsel unterstützen können. Warum brauche ich Eiweiß? Eiweiß ist der Grundbaustein für jede Zelle in deinem Körper. Um Gewebe und Muskeln aufzubauen oder zu reparieren, benötigt dein Körper Aminosäuren, die nur aus Eiweißen gewonnen werden können. Eine Einschränkung der Kalorienzufuhr, die keine ausreichenden Mengen an Eiweiß enthält, kann zu einem Verlust an Muskelmasse führen, bevor du anfängst, Fett zu verlieren. Forever Ultra Shake Mix kann in Kombination mit einer gesunden Ernährung und einem Sportprogramm dazu beitragen, deine Ziele beim Gewichtsmanagement zu unterstützen. 38 / C9️ NUTRITIONAL CHANGE SYSTEM

Warum sollte ich mindestens acht Gläser Wasser pro Tag trinken? Dein Körper besteht zu etwa 72 % aus Wasser, und du musst diesen Vorrat ständig auffüllen. Wasser wird zur Aufrechterhaltung eines gesunden Stoffwechsels benötigt, da es an fast allen biochemischen Prozessen in deinem Körper beteiligt ist. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr trägt auch dazu bei, dass du dich zwischen den Mahlzeiten satt fühlst. Solange ich meine Kalorienzufuhr im Rahmen des C9-Programms überwache, kann ich dann essen, was ich will? Einer der wichtigsten Aspekte bei der Umstellung deines Körpers ist, dass du deine Einstellung zum Essen änderst: Um die besten Ergebnisse zu erzielen, solltest du das Programm genauso befolgen, wie es in dieser Broschüre beschrieben ist. Kalorienarme Lebensmittel liefern unter Umständen nicht das richtige Gleichgewicht an Nährstoffen, das für die Reinigung erforderlich ist. C9 konzentriert sich auf nährstoffreiche Lebensmittel, die nicht nur bei der Gewichtskontrolle helfen, sondern auch dazu beitragen, dass sich der Körper optimal fühlt und funktioniert. Warum sind Aloe-Vera-Gel-Getränke enthalten? Wenn du das Aloe-Vera-Gel so wie beschrieben trinkst, kannst du sicherstellen, dass dein Körper mehr der der Schlüsselnährstoffe aufnimmt, die du brauchst, um gut auszusehen und dich wohlzufühlen. Es maximiert die Aufnahme von Nährstoffen. Im Rahmen des C9-Programms kannst du drei Geschmacksrichtungen genießen: Forever Aloe Vera Gel, Forever Aloe Peaches oder Forever Aloe Berry Nectar. Um dauerhafte Ergebnisse zu erzielen, kannst du das Aloe-Vera-Gel auch nach Abschluss des Programms weiter trinken. Warum muss ich möglicherweise die Free Foods in der Kategorie „1 Portion“ weglassen? Wenn du dich für Forever Aloe Berry Nectar oder Forever Aloe Peaches als Teil deines C9-Programms entscheidest, wird das Weglassen der Free Foods in der Kategorie „1 Portion“ den leichten Anstieg der Kohlenhydrate gegenüber Forever Aloe Vera Gel ausgleichen. Der Verzicht auf diese Free Foods stellt sicher, dass du auf dem Weg zu deinen Gesundheitszielen bleibst, ohne die empfohlene tägliche Höchstmenge an Zucker zu überschreiten. C9️ NUTRITIONAL CHANGE SYSTEM / 39️

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